เด็กในวัย 1-6 ปี ต้องบอกว่าเป็นช่วงโอกาสทองในทุกๆ ด้านของลูกที่จะพัฒนาขึ้นอย่างก้าวกระโดด เป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงมากที่สุด เรื่องโภชนาการและสารอาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ต้องใส่ใจอย่างมาก ไม่เช่นนั้นอาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของลูกในหลายๆ ด้าน ดังนั้นสารอาหารในนมกล่องจึงสำคัญเป็นอย่างมาก เด็กควรได้รับสารอาหารที่ดี เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกาย และเหมาะสมกับช่วงวัยของเขา
.
เมื่อลูกน้อยมีอายุ 1 ปีขึ้นไป จะเป็นวัยที่เริ่มรับประทานอาหารมื้อหลักครบ 3 มื้อ และเสริมนม 2-3 แก้วต่อวัน และเมื่อถึงวัยเริ่มเข้าโรงเรียน หรือต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านบ่อยๆ นมกล่อง UHT จึงกลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวก และง่ายสำหรับคุณพ่อคุณแม่สมัยนี้ เพราะอุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่สำคัญกับการเติบโตของลูก แต่! ในท้องตลาดก็มีนม UHT หลากหลายยี่ห้อให้เลือกมากมาย ทำให้คุณแม่คิดไม่ตกว่า ควรจะเลือกนม UHT ยี่ห้อไหนดี นมกล่องไหนที่มีสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน และมีคุณประโยชน์ต่อลูกมากที่สุด มาดูมีวิธีเลือกนม UHT กล่องแรกให้ลูกกันเถอะ
.
การเลือกนมกล่องแรกให้ลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญ มาดู 7 วิธีเลือกนมกล่อง UHT สำหรับเด็ก ส่งเสริมพัฒนาการที่ดีให้ร่างกายแข็งแรง เติบโตสมวัย พร้อมเรียนรู้ในทุกวัน
.
7 วิธีเลือกนมกล่อง UHT สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป
1. ควรเลือกนมกล่องสำหรับเด็กรสจืด เพื่อฝึกนิสัยการรับประทานอาหารรสธรรมชาติ ปราศจากการปรุงแต่ง และไม่หวานจัดตั้งแต่ลูกยังเล็กๆ เป็นการฝึกนิสัยการรับประทานให้ไม่ติดหวาน ลดความเสี่ยงการเกิดฟันผุ
.
2. เลือกนมกล่องสำหรับเด็กให้เหมาะกับช่วงวัยของลูก เด็กในวัย 1 ปีขึ้นไป ต้องการสารอาหารที่ช่วยในการเจริญเติบโต ควรเลือกนม UHT สูตร3 สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป เพราะมีการเติมวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะกับความต้องการในวัยนี้
.
3. เลือกนมกล่องสำหรับเด็กที่มีสารอาหารบำรุงระบบประสาทและสมองสูง อย่างพวกโอเมก้า 3, 6, 9 โดยเฉพาะนมกล่องที่มีโอเมก้า 3 สูงๆ เพราะโอเมก้า 3 เป็นสารตั้งต้นของ DHA ซึ่งเป็นสารอาหารบำรุงสมองและความจำ ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของปลายประสาท ซึ่งทำหน้าที่ถ่ายทอดสัญญาณและสื่อสาร ระหว่าง เซลล์สมอง ช่วยในการสร้างการเจริญเติบโตของสมอง รวมถึง โฟลิก วิตามินบี 6 และ บี 12 เพราะเด็กในวัยนี้เป็นวัยที่ร่างกายมีการพัฒนาสมองเป็น 80% ของผู้ใหญ่ โครงสร้างสมอง และเซลล์ประสาทต่างๆ จะพัฒนาอย่างมากในวัยแรกเกิดถึง 3 ปี
.
4. เลือกนมกล่อง UHT สำหรับเด็ก พิจารณาถึงนมที่มีใยอาหารจากธรรมชาติ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติอย่าง โอลิโกฟรุคโตส คือ ใยอาหารธรรมชาติ ซึ่งเป็นอาหารของจุลินทรีย์ที่ดี ช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องเสีย ท้องผูก ช่วยเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์สุขภาพ เช่น แลคโตบาซิลลัส ให้มีความสมดุล ทำให้ระบบขับถ่ายดี และกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมต่อยอดไปถึงการเรียนรู้อย่างราบรื่นที่ไม่มีสะดุดในทุกวัน
.
5. ควรเลือกนมกล่อง UHT สำหรับเด็กมีปริมาณแคลเซียมสูง แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อการสร้างกระดูก มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง จะช่วยให้ลูกสูงเติบโตกันอย่างสมวัย ซึ่ง แคลเซียม สามารถหาได้จากนมโคแท้ และยังเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีที่สุดอีกด้วย
.
6. เลือกนมกล่อง UHT สำหรับเสริมธาตุเหล็ก เด็กไทยส่วนใหญ่ขาดธาตุเหล็กถึง 1 ใน 3 โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กเล็กที่ฟันยังขึ้นไม่ครบ อาจทำให้รับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ซึ่งเป็นแหล่งของธาตุเหล็กได้น้อย จึงอาจส่งผลให้ขาดธาตุเหล็กได้ หากขาดธาตุเหล็กจะทำให้มีพัฒนาการเรียนรู้ช้า เจ็บป่วยง่าย และร่างกายแคระแกร็นได้ การเลือกนมกล่องที่มีธาตุเหล็กสูงจึงมีความสำคัญ อย่าลืมมองหาคำว่า “ธาตุเหล็ก” หรือ “Iron” ที่ข้างกล่อง
.
7. เลือกนมกล่อง UHT สำหรับเด็ก รสชาติอร่อย ดื่มง่ายเพราะการเลือกนมกล่องแรกในชีวิตลูก ถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญ ที่สามารถตัดสินได้เลยว่าลูกจะชอบดื่มนมหรือไม่ ฉะนั้นคุณแม่จึงต้องเลือกเลือกนม UHT ที่ดื่มง่าย มีรสชาติที่อร่อย เพื่อให้ลูกดื่มนมให้หมด และได้รับสารอาหารจากนมกล่องอย่างเต็มที่ ไปใช้พัฒนาสมอง และร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์สมวัย
.
รู้แบบนี้แล้วหากคุณพ่อคุณแม่ท่านไหนกำลังจะไปเลือกซื้อนมกล่องสำหรับเด็กให้ลูก อย่าลืมนำเคล็ดลับเหล่านี้มาปรับใช้นะคะโดยคุณพ่อคุณแม่สามารถเตรียมนมกล่อง UHT ให้ลูกได้ในทุกวันนอกเหนือจากอาหารมื้อหลัก และที่สำคัญนอกจากการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์แล้ว อย่าลืมพาลูกมาออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อและร่างกายแข็งแรงกันด้วยนะคะ
.
หากคุณแม่มีคำถามเรื่องการดูแลลูกน้อย หรือการเลือกนมกล่อง UHT ให้กับลูกวัย 1 ปีขึ้นไปเพิ่มเติม สามารถปรึกษาหมออ้อได้ค่ะ
.
บทความจาก >> Nestle
